經常喝羊奶對人體的好處主要體現在以下幾個方面。1、經常喝羊奶會使皮膚變得更加白嫩，羊奶中含有豐富的維生素e成分，可以延緩皮膚的衰老，起到一個美容的效果。2、小孩子經常喝羊奶可以促進骨骼的生長和發育，預防佝僂病的發生，中老年人喝羊奶會預防骨質疏松，使骨骼更加健康。3、經常喝羊奶還可以提高人體的免疫能力，對防御一些感冒和疾病有輔助作用。羊奶中含有哪些營養物質？1、羊奶中含有豐富的維生素a和維生素b，可以很好的保護視力，促進視力的正常發展。2、羊奶中含有豐富的蛋白質。而且蛋白質的分子很小，更容易使腸胃吸收。3、羊奶中還含有適量的乳鐵蛋白，可以促進人體對鐵元素的吸收。羊奶對人的身體的好處是比較多的，但并不是所有的人都適合喝羊奶，在選用牛奶之前要認清自己的體質。